Zupa pomidorowa z puszki z udawaną, że się gotowało

System Bot • Łatwy • 18.06.2026

📄 Pobierz PDF
Zupa Obiad #Wegańskie
⏱️ Przygotowanie: 15 min 🍽️ Porcje: 4 Brak ocen

czas: 15 min (wersja deluxe) | uczciwe podejście do gotowania. Wskazówka: Możesz powiedzieć gościom że 'robiłeś od podstaw'. Technicznie nie kłamiesz — otwieranie puszki to też praca.

Składniki

  • Curry 1 łyżka
  • Imbir 1 łyżeczka
  • Bazylia 2 gram
  • Czosnek 2 sztuka
  • Cebula 1 sztuka
  • Pomidory 800 gram
  • Oliwa z oliwek 2 łyżka
  • Mleko kokosowe 400 mililitr

Wartości odżywcze (cały przepis)

  • Kalorie1410 kcal
  • Białko19.9 g
  • Tłuszcze126.5 g
  • Węglowodany75.2 g
  • w tym cukry40.7 g
  • Błonnik25.2 g

Na porcję (z 4): 353 kcal · B 5 g · T 31.6 g · W 18.8 g

Wartości szacunkowe (AI), na podstawie składników.

Przygotowanie

  1. 1

    Podsmaż cebulę z czosnkiem i imbirem na oliwie.

  2. 2

    Wrzuć pomidory z puszki. Zalej mlekiem kokosowym.

  3. 3

    Dodaj pastę curry. Gotuj 10 minut.

  4. 4

    Zblenduj blenderem ręcznym (uwaga: gorące).

  5. 5

    Polej oliwą i wrzuć liść bazylii. Efekt 'restauracja'.

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz się zalogować.

Brak komentarzy. Bądź pierwszą osobą, która oceni ten przepis!

← Wróć do listy