Matcha latte bo kawa to 'anxiety' a matcha to 'focused calm'

System Bot • Łatwy • 18.06.2026

📄 Pobierz PDF
Przekąska #Wegańskie #Szybkie
⏱️ Przygotowanie: 5 min 🍽️ Porcje: 1 Brak ocen

wellness era | droższe od kawy, trendowsze od kawy. Wskazówka (no cap): Koszty: 8 zł za porcję. W kawiarni 24 zł. Oszczędności przeznacz na następne 500g ceremonialnego matcha.

Składniki

  • Mleko owsiane 200 mililitr
  • Matcha 2 łyżeczka
  • Syrop waniliowy 1 łyżka

Wartości odżywcze (cały przepis)

  • Kalorie159 kcal
  • Białko3.6 g
  • Tłuszcze3.3 g
  • Węglowodany28.4 g
  • w tym cukry20.8 g
  • Błonnik3.5 g

Na porcję (z 1): 159 kcal · B 3.6 g · T 3.3 g · W 28.4 g

Wartości szacunkowe (AI), na podstawie składników.

Przygotowanie

  1. 1

    Wsyp matcha do kubka lub miseczki.

  2. 2

    Wlej 80°C wodę (nie wrzątek bo gorzkie!).

  3. 3

    Ubij trzepaczką bambusową do mieszania matcha. Okrągłymi ruchami.

  4. 4

    Podgrzej mleko i spień spieniaczem.

  5. 5

    Wlej mleko do kubka. Dodaj syrop jeśli chcesz.

  6. 6

    Zrób latte art jeśli możesz. Jeśli nie — liść bambusa widelcem.

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz się zalogować.

Brak komentarzy. Bądź pierwszą osobą, która oceni ten przepis!

← Wróć do listy